这道汤可厉害了哟，有营养丰富的红罗卜，香甜可口的玉米，脆爽的莲藕，相当奢侈的猪排骨合在一起可谓是营养丰富又健康。胡萝卜有利健康长寿提高机体防癌抗癌能力，提高机体抵抗疾病的能力抗氧化、延缓衰老益肝明目，预防感冒。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。工具/原料more红萝卜(1根)玉米(1根)莲藕(1根)排骨(适量)葱适量姜适量盐适量鸡精适量方法/步骤1/7分步阅读

准备食材，该洗净的洗净。

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把莲藕，胡萝卜，玉米切成段。

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锅中放清水加入葱段，大火烧开。

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煮开捞出浮沫，盛出备用。

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炖盅里把切好的食材放入，玉米，莲藕，红罗卜，姜片，再倒入适量清水，没过食材，大火煮开后，转小火煲。

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加入食盐和鸡精进行调味，在炖至1个小时，即可。

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全家爱喝幸福满满的营养汤就煮好了，如图。

注意事项

注意控制火候，这么好喝的汤可不能随便哟