黄瓜中脂肪含量低、含糖量少、饱腹感强，减肥期间食用可以增强饱腹感，从而减少其他食物以及能量摄入。另外，黄瓜中含有一定量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增强机体代谢。 该文章来自豆果美食达人作者抹茶16工具/原料more水果黄瓜(两根)干黑木耳(10g)鸡蛋(1个)生抽(1勺)盐(适量)食用油(适量)步骤1/10分步阅读准备好所需食材2/10木耳提前浸泡并清洗干净3/10鸡蛋磕入碗中加入少许盐调味并搅打均匀4/10黄瓜洗干净切成薄片5/10锅内放油烧热倒入蛋液6/10将鸡蛋炒成小块后盛出备用7/10放入黄瓜和木耳翻炒8/10翻炒片刻放入鸡蛋并加入盐和生抽调味9/10翻炒均匀入味即可出锅10/10装盘拍上成品图，一道清爽可口的黄瓜木耳炒鸡蛋就完成了。