我们要对自己所做事情拿得起放得下，不要永远把“东西”拿来手里，因为这样你会更加痛苦，只有放下了你才会感觉到轻松。

在人生中或许我们会错过很多机会，或是恋爱的机会，或是发财的机会，或是改变自己的机会，这些机会失去了，我们不要时时带着悔恨之心，是你的总是是你的，要释然的面对这结果。

对于过去发生不开心的事情，我们不要耿耿于怀，这样你就会活在过去中，我们要释然的面对一些不开心的事情。

和朋友吵架了，我们不能总是埋怨对方或是固执的认为自己是对的，对于这些事情，我们不要斤斤计较要学会释然的面对。