跟大家分享一尼泊尔EBC的徒步经验吧。首先EBC是Everest Base Camp的缩写，这里指的是珠穆朗玛峰南侧的登山大本营，是国际上殿堂级的徒步线路。沿途的风景美不胜收，但此次行程还是具有一定的危险性，全程在海拔3000米以上的高山上，整条线路海拔最高的地方大致在海拔5500米，高海拔，缺氧，而我还是在过年期间爬的，非常的冷。工具/原料moreEBC敬畏神山的心强壮的身体方法/步骤1/11分步阅读

徒步EBC是个非常痛苦的事情，我们要在高海拔地区徒步9-12天之久，正所谓工欲善其事必先利其器，下面让我们谈谈徒步装备的准备工作。

冲锋衣1件

薄羽绒服1件

软壳裤1件

排汗内衣1件

速干内裤1件

后羊毛袜2双

厚睡袋1个（我带的是黑冰G700）全程感觉挺暖和的

大登山包1个

小登山包1个

薄手套1双

太阳镜偏正片1个

头灯1个

高帮登山鞋1双

拖鞋1双

登山杖1对

冰爪1对

高反药1盒

保温杯1个（800ML）

2/11

确定徒步线路，EBC总共有3条沟，徒步线路也有很多种，Wimbledon选择了最常见的徒步线路：

万里长征第一步，让我们踏上征程吧！

Day1加德满都至LUKLA（卢卡拉 海拔2840米)—Phakding(海拔2610米)

提醒：需要在卢卡拉购买登山证，可以让向导代办

头天晚上，我们几个成员聚到一起，凌晨4点多从酒店去机场，飞往卢卡拉的候机厅和国际航班的候机厅不是一个哦，所以打车的时候要明确告诉司机是去LUKLA，小飞机可能会因为天气或其他原因导致航班延误，顺便说一下，小飞机很危险的哦，2019年4月发生一起小飞机事故，到了机场卢卡拉吃完中午饭，我们一行4个人和向导和背夫汇合，然后开始徒步至Phakding，领略夏尔巴村落的田园风光和洁白的雪山。

3/11

Day2 Phakding(2610米)—Monjo(2840)午餐—Namche Bazar(3440米）

早晨8点半用完早餐就出发，这段路比较好走，修好的台阶，还需要了修台阶的工人了呢，真的是辛苦他们了。

这段路最艰难的还是在Namche前面的大上坡，海拔上升距离800米，是一个很大的挑战，下午6点抵南池赶紧休息，南池EBC线路上最大的村镇，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资。

我在这里买了个煤气罐，方便山上烧水喝，毕竟这条线路上热水要钱，充电要钱。

4/11

Day3 Namche(3440米)—Tengboche(3867米)

经历了前两天的适应，第三天感觉还是良好的，早晨8点半吃早饭，9点出发，这段路风景不错，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，我们走到这里的时候天气不好，也就没有过多的逛，不过给我印象最深刻的是这段路最后是个大上坡，在上坡前我在山脚下吃了一碗泡面，味道和北京方便面差不多。

5/11

Day4 Tengboche(3867米)—Dingboche(4350米)

Tengboche有一座的藏传佛教寺庙，简单的参观过后，开启第四天的旅程，今天的任务不大，缓慢前行就好。天公作美，今天的天气异常的好

拍了很多照片，让你们看看答主的肥胖身躯。

6/11

Day5 Dingboche(4350米)—Chhukhung(4743米)

今天也就半天的徒步旅程，所以起的有点儿晚，十点才出发，沿着溪流而上，难度不大，小伙伴们甚至都开始跑起来了。路上捡了几个途友，小队人数从4人飙升到8人，加上背夫总共13个人。

7/11

Day6 Chhukhung(4743米)—Chhukhung Ri(5550米)—Chhukhung(4743米)

旅程过半，部分成员出现高反现象，所以今天修整一天，有力气的去爬山，没有力气的呆在客栈休息。Chhukhung RI就在Chhukhung村后面，海拔5550米，可以看到正面相对洛子峰，周围环绕着阿玛达布朗、岛峰、努子峰，景色壮丽，是整条徒步线路中三个著名的观景点之一。这个山峰最后一段较为危险，山顶乱石林立，还是在向导的指引下我们才顺利登顶。但是非常陡峭，要注意安全哦！

风景来说非常壮丽，顺便提一下，在这个地方晚上的星空格外的美丽，晚上外出注意哦，特别冷！

8/11

Day7 Chhukhung(4743米)—Lobuche(4930米)

已经在海拔4000米以上，要注意高反。这天走了8个小时的路程，早晨早早的起来，沿着半山腰的小路去Lobuche，途中经过一个玛尼堆群，是在纪念在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者。登山有危险，大家需谨慎呀~

9/11

Day8 Lobuche(4930米)—Gorakshep(5180米)—KALAPATHAR(5600米)—Gorakshep(5180米)

从Lobuche前往Gorakshep的道路，是在昆布冰川末端的巨石堆和碎石路中行走，需要特别小心，中午到达Gorakshep，吃完午饭，放下行李去往KALAPATHAR(5600米)，再返回Gorakshep。著名的Kala Pathar观景是珠峰南坡的摄影最佳点。

下图中，黑色的山就是珠穆拉玛峰。

10/11

Day9 Gorakshep(5180米)—EBC(珠峰大本营5364米)—Gorakshep(5180米)—LOBUCHE(4930米)

早上7点出发，向着最终目的EBC进发，这天的天气不是很好，EBC只是一个营地，此时不是登山的季节所以，EBC只有大石头和冰川！

中午回到Gorakshep，说来也巧，就在回到住处的最后5分钟下起了雪

因为答主有了轻微的高原反应，当机立断决定马上撤退，以免大雪封山，下午就踏上了归途。

11/11

Day10LOBUCHE(4930米)—PANGBOCHE(4000米)

Day11PANGBOCHE(4000米)—NAMCHE(3440米)

D12 NAMCHE(3440米）—LUKLA(2840米)

Day13返程

返程相对于简单一些，不过因为下了雪的缘故，还是要谨慎的。

下过雪的EBC线路也是非常美的，像走进了一个白色的世界，非常美丽。

注意事项

准备工作要做好，该带的必须带！

有经济条件的最好请向导和背夫，可以减少你的负重，而且夏尔巴民族载歌载舞，一路上乐趣不断

进入EBC前最好兑换大量尼币，在山里只认尼币，部分地方可以给美金，南池市场有兑换点儿，可以将美景兑换为尼币，兑换比例比较低

做好防晒，做好防晒，做好防晒！