规定是：交流访问学者（J-1签证的持有人）完成在美国的项目之后，必须返回原居住国并实际住满两年，才有资格申请H-1、L-1、K-1等特定类型签证以及移民签证，即两年美国境外居住要求。

受到“两年美国境外居住要求”约束的J-1签证持有人，在未回国居住满两年或未获得豁免的情况下，不得继续留在美国并申请调整/变更为其他受限的非移民签证状态，如从J-1签证改为H-1签证，或申请合法永久居民身份（绿卡）。

该规定并不影响申请学生或旅游签证。

受到“两年美国境外居住要求”约束的有三种情况：

1、交换学者或学生参加的项目全部或部分地、直接或间接地由美国政府或本国政府资助。

2、驼胳访问学者或学生所从事的专业被美国政府新闻总署列入本国所需专业人才。

3、在医学院攻读或受训的访问学者或学生，凡是1977年以后来美攻读医学博士的交换学生，均需回国两年。但在医学院从事研究、教学的访问学者则不在此列。

扩展资料：

J-1签证的持有人可以申请豁免回国两年的限制，但需要符合美国移民法规定的条件。

申请豁免回国两年限制的条件：

1、申请政治避难；

2、如果能证明申边牢请人具有特殊才能，申请人的专业知识对其参加的项目至关重要，有关美国政府机构可提出豁免申请；

3、申请人回国会对其具有美国公民身份或永久居民身份的亲属的生活造成极端的困难；

4、出具由块压炼本国政府出具同意豁免的公文。

参考资料来源：人民网-解读美国J1签证

参考资料来源：美国签证中心-美国J1签证有效期和停留期是多久的？

参考资料来源：美国签证中心-美国J1签证回国服务两年的限制，能申请豁免吗