冬天适合喝粥，暖和和的一碗粥下肚，暖宫暖胃！ 食材很常见，红枣，红糖和桂圆：补血养胃。工具/原料more红豆(30g)红米(25g)黑米(40g)黑豆(20g)燕麦(20g)桂圆(30g)红糖(80g)银耳(5g)百合(5g)红枣(20g)大雪豆(15g)绿豆(15g)大米(15g)糯米(15g)方法/步骤1/8分步阅读

称量好所需要的食材

2/8

红糖选择自己喜欢的牌子

3/8

红糖清洗干净，桂圆去核清洗干净备用

4/8

大米和豆类放入水中浸泡2个小时以上。 我用电压力锅，所以泡的时间短也可以压熟。

5/8

银耳和百合提前15分钟，用温水浸泡。 银耳切小块。

6/8

把所有食材放入电压力锅里，放入3倍的清水

7/8

启动煮饭键盘。

8/8

粥就做好了，很浓稠。 女性多喝可以补血，养胃！ 很简单的做法，做早餐在适合不过！

注意事项

豆类可以提前一天晚上浸泡，这样打出来更好喝。