就在炎热的夏天，一碗玉米冬瓜汤可以解渴解暑。味道清甜。这是最好的汤吗？玉米：这是一种很常见的食物，也是公认的健康食品。富含粗纤维、维生素A、维生素E和多种氨基酸。具有明显的软化血管和抗衰老作用。此外，还能促进胃肠蠕动，预防便秘。而且热量低，适合想减肥的人。工具/原料more玉米(2根)红萝卜2根猪瘦肉200克鸡蛋2个冬瓜250克盐少许鸡精少许玉米粉适量方法/步骤1/12分步阅读

去市场买原料，胡萝卜，西瓜，玉米，猪和瘦肉

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玉米用竖刀切粒，红萝卜去皮，洗净，换成冬瓜丁，两个鸡蛋丁，猪肉洗净，切成丁，少许玉米粉，鸡盐搅拌，放入冰箱冷藏，腌制半小时（目的是软化肉纤维，使口感更柔顺）

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煮一壶水，等水烧开后，先把胡萝卜放下，因为胡萝卜不易煮软，再煮6分钟，再看胡萝卜素

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把玉米煮6分钟，使甜味蒸发，不要太久，否则营养就会蒸发掉

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然后把冬瓜煮6分钟左右

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这时，你可以准备玉米粉和水来加厚，也就是说，在粤菜里加厚鸡蛋，然后用筷子均匀地打匀

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加一点水的玉米粉

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三种蔬菜煮软后，加入玉米粉水（加厚），加厚水，同时用勺子顺时针搅拌，直到水倒出

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最后，把腌好的瘦肉煮2分钟，不要太久！否则，当肉煮熟的时候，会很硬，不好吃

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让我们来个动态图表

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最后，下一个鸡蛋做一个鸡蛋，花一碗美味的玉米和冬瓜汤来解暑。你学会了吗？???

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最后，你可以喝鸡精和盐。很诱人吗？?

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