订阅如何快速缓解压力和烦恼？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-04【导读】：
生活中难免会遇到很多人和事，产生一些一时无法解决的问题，让人顿时觉得很有压力很困扰。那要如何快速缓解压力和烦恼？工具/原料more美食耳机方法/步骤1/5分步阅读
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吃你平时最爱吃的零食或者美食。巧克力会让你发现生活其实也有甜的。
2/5找一个安静的地方，带上耳机，听听纯音乐，感受大自然的音律。让内心宁静下来。
3/5早起，晒晒太阳，闻闻太阳的味道，吸收一下太阳的正能量。生活其实是温暖的。
4/5到附近跑一圈，让自己流汗，让烦恼随汗水带走一些。
5/5照着镜子，对自己说5遍甚至更多遍：“我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的。”相信时间会解决一切。
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