调整自己的心态，不管是什么工作，用心去做就会有收获的。不要把工作当成自己的敌人，当作朋友来对待即可。多发现规律，做起来得心应手就会感觉舒服很多。

工作与生活分开，这点很重要，休息时间就不要去想工作的事情，会发现生活还是很多事情可以做的。看看喜欢的电影或者亭亭音乐都不错。

多交朋友，在空闲时间多和朋友聚会，和家人一起都会很好的保持心情。当然朋友需要交比较合得来的，不能是一些酒肉朋友，那样的只能添堵而已。

读书，而且要多读书，读好书。当学问和品味上来之后就会很明显的影响到心境的变化。多读世界名著，感受各地的风采，品味不同的人生，会让自己拥有不一样的心态。

多参加运动，培养一个适合自己的运动爱好出来。而且要做到坚持锻炼，比如每天饭后散步，周末打打球出出汗都是可以的。身体好了，心态自然就好了。

每年进行适当的旅行，最少保证有一次可以走出去的时候。选一个没有去过的地方，和自己喜欢的人一起，行程规划不要太拥挤，好好体验不一样的地域情况，会让人更加珍惜现在的生活。

多出去走走。

多读书。