手机已经成为了我们最贴身的东西，什么时候都离不开手机。很多人长时间用手机，或娱乐或工作，但是长时间使用手机，会造成眼睛疲惫。那么应该如何防止眼睛疲惫呢？工具/原料more避免长时间使用手机避免黑暗的光线下使用手机睡前不要玩手机做眼保健操方法/步骤1/5分步阅读

虽然说我们的生活工作都离不开手机，但是长时间使用手机会很容易造成眼睛疲惫。所以要防止眼睛疲惫，就需要避免长时间使用手机。控制使用手机的时间。每隔一个小时，就要让眼睛放松放松，不要对着手机屏幕太久。

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黑暗的光线下看手机屏幕是最伤眼睛的。黑暗的光线下看手机很容易造成眼睛疲惫，甚至流眼泪。所以在黑暗的光线下最好不要使用手机。

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很多人都喜欢睡觉前使用手机。这已经是年轻人的通病了。这种习惯并不好，一样会造成眼睛疲惫。长此以往，势必会对眼睛造成不好的影获昆响。所以睡前不要玩手机，特别是在被窝里玩手机。

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长时间使用手机，要防止眼睛疲惫，就需要经常做眼保健操。不要觉得麻烦，这是很用处的办法。做十分钟的眼保健操后，你会发现视力清晰了很多，眼睛也不会疲惫了，眼睛得到了放松。

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长时间使用手机，要防止眼睛疲惫，就需要控制使用手机的时间，不要在黑暗的光线下玩手机，睡前不要玩手机，还要经常做眼保健速摸况操。只要这样，才可以防止眼睛疲惫。眼睛是我们身体上的重要部分，我们必须好好辞番爱护眼睛。

注意事项

经常做眼保健操对防止眼睛疲惫很有帮助。

手机眼睛疲惫