订阅西蓝花炒海带
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-05【导读】：
西蓝花炒海带，工具/原料more西蓝花(350g)海带(150g)食用油少许葱花蒜末少许生抽少许蚝油1勺方法/步骤1/4分步阅读
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西蓝花炒海带
西蓝花切成小朵，放入沸水中焯1分钟，捞出沥水。
2/4海带清洗后切成段，放入沸水煮5分钟沥水备用。
3/4锅内倒入少许油，放入葱花蒜末煸香，放入海带煸炒2分钟后放入西蓝花翻炒1分钟。
4/4锅内倒入生抽、蚝油调味，翻炒入味即可关火。
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