生活中有许许多多的排毒妙招，等着我们去发现，只是有些繁琐，有一些较简单。健康的身体是需要去好好关注的问题，不管工作有多繁忙，每天最好花点时间在健康上吧！学会简单的排毒方法，是你必要的功课。工具/原料more你的手掌你的健康你的时间体内肝肾排毒法1/2分步阅读

动作

首先伸出你的两手掌，分别将大拇指，中指跟无名指触碰到一起，其他手指是对外张开的，每天坚持20~45分钟左右，如果时间上不允许，也可选择坚持5~15分钟左右，但每天要有三次。

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作用

这个动作可以使你心平气和，有耐心，身体的和谐性，最主要还是能排掉肝脏跟肾脏的大量毒素。肠胃不太好的，排除泌尿问题也可以解决不少，总之多做是有益于排除体内毒素的。

明目安神手指法1/2

动作

打开两手掌，分别用大拇指，无名指跟小拇指接触到一块，其他手指是对外伸开的，每天需要坚持10~30分钟左右，或者选择每天三次，一次需要坚持5~15分钟左右。

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作用

长期做这动作可以使你减少疲劳，缓冲紧张，视力提高等等。尤其是对于眼睛的问题有很大作用，其次对于呼吸困难也有着稳定跟镇静的作用，它会使你右半脑活跃，对身体健康非常重要！

稳血压心脏方法1/2

动作

伸出双手掌，分别将食指靠近大拇指的下方根部接触，大拇指再与中指，无名指同时接触，小拇指竖直的伸着。每天时间可自由分配，随时随地累积有半小时以上即可。

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作用

这个动作长期使用，能够缓冲心脏所带来的不适，并让你的血压正常。拥有健康的心脏跟血压，是我们最好的保障了。所以适当做这个动作不仅是可以治愈，还能够很好的防御这类疾病。

注意事项

以上动作，都需要两只手一起参与。

根据自己的情况，来适当分配时间。

每个动作需长期做，但不代表是神效。