晚餐我多喝一些低卡的食物做的汤羹！吃起来很有饱腹感，食材多选择蔬菜和含高蛋白质的。这次和大家分享我也会常喝的豆腐汤，里面加了虾仁，紫菜，做出来的汤超级鲜美！适合全家人喝工具/原料more虾(6只)金针菇(1小把)紫菜(1小块)豆腐(1块)鸡蛋1个西红柿1个香菜适量方法/步骤1/6分步阅读

番茄和豆腐切小块备用。虾剥开留虾仁和虾头。

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锅中放少量油，加入虾头炒出虾油盛出去，下入番茄炒到软烂。

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加入蒜末，虾仁金针菇翻炒均匀。

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加入开水汤煮开后加入豆腐块，1茶匙白胡椒粉，1勺蚝油，紫菜碎，小火煮5分钟。

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加入打散的鸡蛋液

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煮1分钟关火撒上香菜。

西红柿