订阅怎样一只手旋转篮球
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-06【导读】：
单手旋转篮球熟练以后就可以双手了 花式篮球的基础动作之一。 觉得好的话麻烦点个赞工具/原料more篮球手方法/步骤1/5分步阅读
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篮球气打够，手指甲修剪短
2/5拿住蓝球中缝橡胶先 在空中旋转抛弃起。
3/5在球在空中旋转的时候指头接住旋转的篮球，刚开始的时候容易失败只能旋转一下球就落地了，随着不断的重复就能慢慢的延长时间了。之后找到旋转的中心后就能坚持10多秒了。熟练后可以换手练习或者换指头练习。
4/5转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。
5/5等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了。
整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1个小时，慢的话，一个月应该也可以学会。
注意事项一定要修剪指甲以免伤到手指
不要放弃多找球旋转的重心 一旦找到旋转重心后基本就学会了
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