11岁怎么减肥？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/11分步阅读最好的办法就是运动减肥。2/11既能强健体魄，又能减掉多余的脂肪。3/11可带着孩子一起散步，慢跑，打球等等都可以。4/11其次就是要控制饮食，避免油炸食品。5/11薯片汉堡，巧克力的零食，还有含糖饮料等等，这些食品口感很好，非常受孩子们的欢迎。6/11但是热量都非常高，吃下去非常容易增肥，而且不健康。7/11要尽量避开这些食物。8/11尽量由家长给孩子亲自做营养美味低热量的饭菜。9/11要做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。10/11另外11岁的孩子如果非常肥胖，也有可能是疾病原因导致的。11/11必要时需要到医院就诊看看。