五谷豆浆的营养价值很高，每天喝一碗五谷豆浆对身体有很大的好处，可以增强自身免疫力。工具/原料more黑豆(适量)黄豆(适量)花生(适量)大枣(几颗)黑芝麻(适量)大米(适量)冰糖适量方法/步骤：清热解暑的五谷豆浆1/2分步阅读

提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好

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将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中，加入清水，选择五谷豆浆，十几分钟即可打磨好。喜欢甜食的可以加入冰糖。

功效：清热解暑，特别适合炎热的夏天食用。

方法/步骤2：五谷豆浆1/2

将黑豆、黄豆、青豆、花生浸泡6-8个小时，备用。

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将浸泡好的原料装入豆浆机中，加入清水、冰糖，启动豆浆机，十几分钟后香喷喷豆浆就可以了。

功效：降脂降压

方法/步骤3：二黑豆浆1/2

二黑豆浆就是黑豆、黑芝麻，提前将黑豆泡好，将黑芝麻用清水多桃几遍，黑芝麻也可以倒入炒锅炒熟，这样打出的豆浆特别香。大枣去核备用。

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将浸泡好的原料装入豆浆机中，加入清水、冰糖，启动豆浆机，选择五谷豆浆，十几分钟后就能食用了。

功效：乌发养发