订阅如何解读食品营养标签
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-06【导读】：
不知道大家有没有注意过食品包装上的营养标签，你能读懂上面的内容吗，来看看吧方法/步骤1/7分步阅读
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配料表
配料表是指该制作该食品所使用的原料，应该要按照原料所占的比例从大到小依次列举出来
2/7食品健康
合格的食品都应该要具备食品健康证号，以及食品的产生日期和最佳使用日期
3/7营养成分表
营养成分是指具有健康益处的成分，包括水分，膳食纤维，营养素及其他功能性成分，营养成分表是营养成分的名称和案久含量的汇总表格，标明营养成分占营养素参考值（NRV）的百分比
4/7营养成分含量标识
营养成分的含量应该以一百克或者一包食品含量数值标识，还要标明所占激压的NRV数值，如图的能量1499KJ，NRV占18%
5/7核心营养素
营养成分表一定要标明食品中含有的核心能量，包括蛋白质，能量，脂册诸痕肪，碳水化合物，钠这5种核心成分的含量和比例数值，其他的胆固醇、膳食纤维等还可以标识
6/7成分功能声称
若在营养素中标识了其他的营养素，如果有其他的功能，应该在成分表的下方标明该营养素的功效
7/7食品营养声称
是对食物的确切描述，包括含量声称和比较声称
含量声称是用来描述营养素含量水平的，比如含有，高，低，“高脂肪”
比较声称是指同类食品营养成分数值的前后对比，如增加，减少
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