今天要分享的这款美味，制作简单，搭配丰富，享受食物乐趣的同时，又保证健康无负担，吃饱更要吃好，谁说减脂只能出吃水煮菜？其实只要搭配好了，任何美食都可以吃出健康，还能瘦身！鸡翅热量低，方便炖煮，胡萝卜富含胡萝卜素等营养元素，而玉米属于粗粮，富含大量膳食纤维，并且胡萝卜和玉米自带的香甜会给这道汤增加自然的鲜感。今天分享的是电饭锅版哦，简单快手，营养健康又低脂，话不多说，一起做起来吧！ 该文章来自豆果美食达人作者小跳蛙love工具/原料more鸡翅(6个)玉米(一根)胡萝卜(一根)葱姜(少许)生抽(1勺)料酒(1勺)葱姜(少许)步骤1/7分步阅读1-鸡翅中、胡萝卜、玉米、葱、姜清洗干净，我都是用纯水清洗食材，因为自来水中的消毒副产物以及重金属会残留在食材上，要知道这些有害物质是加热煮熟也去除不了的，所以一定要注意。2/72-胡萝卜切成小拇指长的块，玉米切成小段，葱切2小段，姜切2片备用；3/73-电饭锅调到煮汤模式，加少许油入锅，油热之后放入鸡翅煸炒一下，再放入适量料酒、生抽、姜片，再炒1-2分钟左右；4/74-锅中倒入大约1000g左右的清水，我做汤健康又鲜美的小秘诀是选择用纯水，因为自来水的水质很硬，不仅口感不好，而且用硬水烹饪食物还会降低食物的营养价值，易造成蛋白质沉淀，无机盐沉淀，且会影响食材成熟。而纯水通过净水器过滤掉自来水中的杂质后被软化，纯净且颜色正，尤其适合用来做汤；我家里用的是沁园小白鲸600G厨下净水器，采用的恒净极滤TM科技，有效滤除包括余氯，重金属等在内的64种有害物质，饮用起来很安心。5/75-电饭锅加盖，使汤水煮开，放入葱段，加入切好的胡萝卜和玉米段；6/76-低档焖煮半个小时，加少许盐，再中档焖煮15分钟左右即可出锅；7/77-喜欢香菜的朋友可以在出锅的时候放少许香菜碎提香。