冬天来了，气温降至零点甚至零点以下。在北方地区可能每家每户都有暖气供应，过冬还是挺舒适。可是在南方，虽然冬天气温也同样很低，家家户户并没有供暖设备，只能通过烤火来取暖。烤火只能针对身体局部进行保暖，对房间的整体低温并没有效果，烤火的时候人们只能一直坐在附近，时间久了难免身体感到不舒服。下面跟大家讲讲冬天烤火不舒服怎么办？方法/步骤1/6分步阅读

烤火要及时调节温度。

烤火的时候不要追求高温，温度过高反而会让人体感觉不适，对于反应迟钝的人，还会出现皮肤烫伤的现象。所以，不管天气多么寒冷，烤火的时候也要及时调节温度。

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不要老是坐着烤火，要起身运动。

冬天天气寒冷，烤火的时候不愿意起身，觉得离开烤火的地方就浑身冻得打哆嗦，于是就一直坐着不动，坐久了肯定会头晕脑胀，血液循环不良，所以，不要老是坐着烤火，要起身运动。

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注意给自己补充水分，喝温水。

烤火烤久了，体内水分会流失的很快，造成口干舌燥，肠胃不适。烤火的时候要给自己配置一个保温杯，随时给自己补充水分，每过半个小时就要喝几口温水。

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给自己皮肤擦润肤液。

冬天天气干燥，皮肤容易起皮，再加上整体在烤火，局部皮肤总是处于高温下，容易出现皮肤干裂流血的现象。此时，要注意给自己的皮肤擦上润肤液，保持皮肤的润滑。

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用暖手壶代替烤火炉。

烤火烤久了容易受到过多的辐射，对身体不利。可以暂时停止电子设备的烤火装置，采用纯物理取暖器，比如各种扎实的暖手或暖脚壶，里面灌满开水，就能达到取暖的效果。

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多用热水泡脚，多吃驱寒的食物。

烤火烤的久了，有可能手脚还是冰凉的，是因为血液流通不畅造成的。冬天里，可以每天热水泡脚两次，每次大约十五分钟左右，这样能起到很好的保暖效果，还能养生。平时多吃些驱寒的食物，给自己补充热量，这样就不会怕冷了。

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