随着年纪的成长，我们会慢慢步入各个阶段，从幼儿期到青少年期，到壮年期，老年期等等，每个阶段都是一个大的跨越，每个阶段在思想上也是大的变化，没有好的指导或者引导，很可能会在很长一段时间内调节不好，产生忧虑、烦躁等情绪，今天我们先来说一说，怎么度过青春期。工具/原料more善于交流开阔眼界方法/步骤1/5分步阅读

外形方面。步入青春期，首先，自己外形上会发生很大的变化，变胖和长高是明显的变化。这段时间也是极其容易吃胖的时候，所以想保持好身材的朋友们，这个时候一定要控制饮食量的大小。同时，身高也会增高，虽然害怕吃胖，但是也要注意饮食的营养搭配，吃了健康合理。

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心理方面。这个时期，很多孩子会出现叛逆心理，如果处理不好，孩子很可能走极端。这个时候家长一定要注意开导孩子，多和孩子沟通，引导孩子度过青春期。不要轻易责怪孩子，用一颗包容的心，打开孩子的话匣子，让他们愿意和我们交流。

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生理方面。步入青春期，孩子在生理上会发生很大的变化，这个时候，家长要主要告诉孩子为什么会发生这样的变化，变化了之后，应该注意什么，无需烦恼，这些都是正常现象，如果发育过快也不必忧虑这些都是正常现象，不要自己独自烦恼，出现不好意思见人，或者自闭等现象。

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思想方面。步入青春期，孩子极易出现上课思想不集中，注意力涣散，听不进去等现象，这个时候，父母不要因为孩子成绩下降而过度责骂，我们应该调整孩子作息，早睡早起，注意孩子饮食搭配，营养跟上。多带孩子参加户外互动，和同龄孩子多接触，切不可不与外界交流，产生自闭。

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交往方面。步入青春期，男女意识会更加严重，很多孩子会介意与异性接触，害怕过度的接触会被同学嘲笑，说是早恋，所以，作为家长和老师，应该正确引导孩子，虽然男女有别，但适当的接触还是提倡的，也不要害怕孩子和异性接触，形成早恋，做好孩子的思想工作很重要。

注意事项

这个时候，家长和老师的开导起到很大作用

青春期