订阅食补佳品山药西兰花鲜虾肠的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-06【导读】：
西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
生姜片和大蒜切小，清水泡着备用
2/7西兰花洗净开水煮1分钟，捞出沥干，用料理棒打成泥
3/7鲜虾煮熟去壳，200克虾仁+60克山药+切小的姜蒜粒，一起用料理拌搅打成泥
4/7西兰花泥+山药虾泥+藕粉，用勺搅拌均匀，加适量盐、海鲜酱油、一点点黑椒粉
5/7模具刷一层山茶籽油
6/7把混合均匀的西兰花山药虾泥用勺子舀进模具里，用勺按压紧实
7/7非常的Q弹软嫩给宝宝做辅食，做早餐，妥妥哒！
注意事项锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿
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