走路轻快：走路时身体要正直，两脚之间不可分的太开，前脚尖先落地，双脚自然的前后摆动！

肌体舒展：面部肌肉过于紧张就难有笑容，额头肌肉紧张就会使皮肤皱起来，产生愁眉苦脸的样子！所以，要全身心的放松肌肉！

站有站相：身体要正直，胸部向前略挺，背部向中央略收一些，两肩向后稍张，收腹，脸部稍向上台，但不要太杨下巴，两膝禁忌弯曲！

坐有坐姿：身体正直，但肌肉不必紧张！东倒西歪的随便坐，不仅会使人不舒服，而且由于弯曲，内部器官受到压迫容易疲劳！背部一定要伸直！

脚：脚有毛病最容易影响姿态美，平时应保持脚部清洁，不要弄伤皮肤，穿戴鞋袜必须大小适合，不合适就会影响行走时的姿态！

抬头行走：爱低头的人，给人感觉精神萎靡不振、未老先衰、暮气沉沉！

保持乐观：垂头丧气会影响姿态美，时时保持心情愉快，改善不良习惯，处事乐观，这样姿态才能真正美起来！

每天应有一定时间把全身放松放松，就会心旷神怡！

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