赤脚吧里的人都有赤脚出去的经历大部分是真的，除了那些做戏的。坚持赤脚出门，想赤脚出去就大粒常胆地把鞋扔家里，这真的很关键，不给自己退路。

有了第一次，我觉得你会对自己有个新的认识自己走自己的就行了，别人当然会感觉奇怪，不用管别人的眼光。你当然也可以赤脚出门的，不过还是不太建议。

注意事项：

赤脚锻炼时，不宜在雨雪天气以及严寒、酷热天气进行，以免脚部受伤引发疾病。运动场地选择要注意安全。比如父母带孩子去野外时，要注意选择平坦、干净、软硬适中的沙土，以防孩子足底被刺伤。净哨

到海边游泳，返泥鬼别错过了沙滩排球、沙滩足球这类运动。每天临睡前，先用热水泡脚，然后进行足部按摩，效果更佳。踩踏鹅卵石时应避免皮肤直接接触鹅卵石，需穿上袜子踩踏。

角质层、胼胝（俗称老茧）会影响到女士穿着凉鞋以及凉拖、人字拖和更多露脚鞋子的美感，爱美的女士请酌情赤脚。应多加保养，维护足部皮肤状态。