第一: 跑步， 所有的运动都是由这个运动首先发展和扩展的。 这个动作就像你在走路，但是向前抬起一只脚，而另一只脚向后滑动，再一次，再一次... 注意你的重心。 还有你的速度，你的脚的高度，我建议你不要举得太高。 因为太高会看起来不好，而且会很累。

第二步: 侧步，侧步就是走路，让我们先以左脚为例，先抬起你的右脚，然后用你的左脚尖和脚跟向右移动，右脚暂时不要动... 把重心放在左边，你熟悉吗？ 然后加上右脚。 一开始，你可以一步一步地练习。 这个动作需要脚后跟的力量和身体的协调。

步骤3: 踏步，这很简单，只要一只脚像踏步的方向，然后另一只脚拖过来就行了。

第四: 旋转，这是很多人喜欢的曳步动作，先说逆时针旋转，右脚在左脚前面交叉，左脚为中轴，先用脚跟然后换脚趾旋转，右脚是一样的原理。 我在这里特别要提到的是，你可以用旋转来做很多事情，你可以用抬脚来做，或者你可以只抬腿。

五: 移动到现场，(我不知道怎么称呼这个动作，所以... 先说向右滑，重心在左边，抬右脚，左脚向右擦，右脚向现场。

第六，重复练以上动作即可。