这个方法不是每个人都适用的，它比较适合于平时月经规律，生活比较规律，伴侣在房事上比较配合的女性，而且伴侣双方要熟悉、掌握安全期的相关知识，对月经周期、排卵期把握比较准确。这样才能达到一个好的避孕效果。

月经周期一般21-35天是正常的。比如说如果30天来一次月经，下次月经之前的第14天是排卵日。把排卵日前5天，后4天，总共10天的时间，称为排卵期，这个时候同房，怀孕几率比较大。

为什么要前5天后4天呢？由于排除后的精子在人体内大概维持2-3天的受精能力，可以停留在输卵管内等着排卵后再与卵子结合；而排卵后卵子在体内大概维持1-2天的受精能力，在输卵管内只能等精子2天的时间。所以是排卵日前3天、后2天，这时候同房怀孕几率很大。另外，正常情况下，排卵日也有可能提前或错后1-2天，所以，排卵期前5天后4天的时间都是比较危险的，都归入在排卵期内。

除外排卵期的其他日期，受孕率较低，称谓安全期。但是，安全期只是相对安全，并不是绝对安全。

尤其是月经开始第一天到排卵期前的这一阶段，属于安全性较差的安全期，因为精子生存能力较强的话，在体内存活时间可能延长到7-10天，所以就有在月经期同房，还会怀孕的这种情况发生。

而卵子的生存能力没有那么强，一般排卵后的卵子2天后就溶解了，所以排卵过2天后直到月经前的时期，是最安全的一个阶段，这时候同房是绝对不会怀孕的。

另外，以上的排卵期虽然可以推算，但是女性真正的排卵时间，受心情、压力、环境、生活规律、某些药物，以及健康状态等多种因素影响，可出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵的情况。

总而言之，安全期往往是不好推算准确的，所以对于大部分人来说安全期避孕并不安全。除非月经很规律，生活非常安逸，没有压力，没有额外刺激等因素干扰的女性，否则不建议随意尝试安全期避孕。

以上内容供大家参考。

如果大家有兴趣，下次可以给大家讲一下怎样检测排卵情况。