1、内心敏感：心理素质比较差的人第一表现的是就是内心敏感。日常来看，他们与常人没有任何差异，甚至在人际交往方面能做得更好。可是一旦遇到了一点来自他人的压力，比如对方的一个敌意的眼神。他们的心灵就会受到重创，情绪变得不稳定，并感到非常痛苦，而这往往能持续很长时间。

2、思虑过度：简单说就是想太多，每个内心脆弱的人，大脑中都住着一个戏精。自顾自话的导演着一幕幕剧情。

3、不认可自己的价值：对自己的价值不认可，认为自己什么都不行，都做不到，不敢去尝试，认为自己不配去拥有。严重的人甚至会产生冒名顶替综合症；心理学上，冒名顶替综合症是指，一个人虽然很优秀，但是他所做的成就并不能给他自信，反而会让他觉得自己的成功都是因为运气好/在别人的帮助下做成的。他们会感到十分的不安，觉得自己“欺骗”了大家。

4、假装强大：内心脆弱的人反而喜欢用使用“假装强大”这一技巧，他们总会用外表的深沉来掩饰内心的脆弱，不苟言笑，假装成熟是他们的特征。正因为心理不够强大，无法抵御外来风险，所以只有加强表面的防御。但俗话说相由心生，哪怕他们尽量表现的沉稳和成熟，仍然会给他人一种愁眉苦脸的感觉。

5、消极搓摩：心理学研究发现，内心脆弱的人往往更容易用消极的态度去揣摩他人。也许只是正常的交流和开玩笑，但他们往往会使用恶意去解读。从而使得自己心理上的压力更大，也更加脆弱。内心的不安全感产生了这种消极态度，而消极的态度反过来也会加深这种不安全感，形成一个恶性循环。

扩展资料：

在脆弱之时学会独处的人内心会越来越强大。心理学发现，人属群居性动物，所以人在脆弱的时候会本能地寻求他人的帮助。但是朋友能帮你一时，却不能帮你一世。

所以我们必须还从自身出发，找到内心的定力。要有“即使一个人也是千军万马”的信念。有了内心的定力就有了自己的信仰，一个人有了信仰那么他将无所畏惧，心理会变得越来越强大。