锻炼好的心态。心态好了，对于任何事情都会有一套属于自己的理解方法，无论遇上好的事情还是不好的事情，都能自我调节，这样我们的心情虽然会受到事情的影响，但是却影响不会太大，而且我们会很快地调整。

换个角度去考虑问题。遇人遇事我们不要钻牛角尖，懂得换个角度去考虑问题这样我们就会知道其实事情并没有我们想象的那样的不堪，之所以影响我们的心情是因为我们把自己装在了套子里无法自拔。

懂得自我调节。遇上事情我们一定要学会自我调节，因为只有自己想开了，那么自己的心情才会随之好起来，想要保持好的心情，自我调节是少不了，只要懂得自我调节的一些知识和方法，我们就不容易被不好的心情左右了我们的思维，对于我们解决问题很有利。

懂得转移注意力。遇上让自己心情不好的事情，我们不妨选放一放，不去想，不去做，去做一些自己想做的事情，这样我们就会得到注意力的转移，从而保持好的心情。而过段时间当你再回过头来看此事的时候，你就会发觉冷静过后的自己处理事情的能力更好了。