人类的感情最为复杂多变，是我们无法主观意志所能控制的。我们常常徘徊在理智与情感之间挣扎，这时我们最需要的是支持与鼓励。我们要如何忘记过去，斩断这些让我们刻骨铭心的情丝呢？就让小编来跟大家一起探讨吧！工具/原料more情感疗伤感悟人生方法/步骤1/6分步阅读

从思想上讲，我们首先要认清自己，他是否适合自己，你们之间是否有结果。如果延续下去只会让你们更痛苦更累，到不如早早做好心里准备；面对事实的真相那步到来我们能勇敢面对坚强地生活。

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每个人走的路各有不同，特别是感情上。也许要我们一辈子才能忘记，即使今后我们过得幸福美满，在我们的内心深处永远留有一定的位置是歉意还是罪恶感.......。

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所以我们要停止对他的关心与关注尽量不要在一起。想他（她）时可以写在日记里，到一定时候你会一笑而过，有关他的礼物你可以丢弃或者收藏不再去打开，尽量让自己忙碌起来。

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当他（她）打电话不要接、如果在一起工作请保持距离也可以换一个工作或部门，不要为自己找借口感情的复杂就是在于我们自己难以把握。要平衡自己的心态，没事时可以看书或者和朋友一起逛逛街，书能让自己心灵平静，女人都爱逛街逛街能让心情愉悦。

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一个人不要一有时间就想一个人或回想过去，有这些时间不如想想现在的美好，想想父母；谁都有可能抛弃自己，唯有父母不会抛弃自己的孩子，父母永远是自己依靠的力量，没有什么比亲情来得可贵，好好珍惜跟父母在一起的每一份感情。

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调整自己的情绪可以多参加一些户外活动，社交能让你摆脱目前的困境，户外的风景能让自己心情舒畅、有助于转移注意力、跟大家在一起同时能让你学到不少东西。

注意事项

相信自己会过得幸福

手机调整情绪