随着社会节奏加快，人的生存与生活压力与日俱增。因承受不住压力而导致的社会问题层出不穷。压力来源是多方面的，总体而言最初的根源有两点，一是生存问题，对前途的迷茫和对未来的憧憬。二是太过在意别人对自己的看法。下面，小编就缓解压力的方法与大家分享。工具/原料more宽松的服饰人多的休闲场所方法/步骤1/6分步阅读

压力来源：

人的压力外在的表现是多种多样的，大部分源于外在的攀比，尽量不要与高于自己生活层次的人密切接触。节约支出的同时，也就没有了与实际不符的攀比目标。精神的压力会减少许多

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工作方面：

工作方面的压力主要有两个方面，一种是责任心强、一种是上进心强，有这两种性格的朋友在工作之外，要培养一些业余爱好，尽量把工作与生活分开，下班时把电话关机是个不错的选择。

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生活方面：

生活的压力多源于琐碎的生活，这种情况每一个家庭都有，定期地与家人一起旅游、参加一些社会活动。可有效缓解家庭矛盾，大幅度降低来源于家庭的压力。

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排解方法1：

社会环境我们无法改变，没有压力就没有动力，首先我们要保证适当的压力才能让生活更美好。我们首先要做的就是暂时的逃避。在压抑的环境里走出去，去抽根烟或上个洗手间。短时间内做一件与工作无关的事，你会发现压力少了许多。

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排解放法2：

不要尝试从根本上解决问题，做为非决策者而言，你无法将自己的想法转化成现实。如果你已经开始尝试了，没关系多拉几个与这个问题有关的人一起干。如果没有人和这个问题有关系。相信我，这根本就不是大问题，应付过去就好。

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排解方法3：

如果发现自己压力大，那就不要在有局限性或封闭的空间里停留，大街、公园、海边都是不错的去处。也可以找几个朋友去喝酒，不讨论公司或生活中不愉快的事情。

注意事项

人是群居动物，压力过大时千万不要独处。到人群里去。

强迫自己远离压力源，时间按自己的实际情况定。

别在晚上想些苦恼的事情，因为晚上是感性阶段，越想越难。

属于自己的时间，要穿简单且肥大的衣服。身体上放松思想上才能放松