月经是女性朋友正常的生理现象，但是，由于月经期间，yin道会不断流出血，身体虚弱，导致抵抗力较差，假如女性朋友不注意月经期间的调护的话，就会引起月经病或其它妇科疾病。危害是非常大的。那么，月经期间要注意哪些问题。下面就跟大家分享一下。工具/原料more月经期间要注意哪些br方法/步骤1/8分步阅读

1,注意清洁卫生：月经期间一定要保持外yin的清洁，每晚都要用温开水擦洗外yin，以淋浴最好。卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用。月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入yin道，引起炎症。

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2,时刻保持心情愉悦：精神情绪是对月经影响最大的。在月经期间要保持情绪的稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防发生月经不调。

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3,要有充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;要有充足睡眠。

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4,饮食：月经期间因为经血的耗散，则需充足的营养。饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

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5,寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

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6,避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不yun。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在月经期间应禁止房事，防止感染。

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7,勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。

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8,作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。

注意事项

很多女性朋友都认为月经来了就走，没什么可注意的。这点是观念是错误的。虽然每个女性在每个月都会来上一次月经。但是也要加强注意。如果护理不当的话，也会导致出其他疾病。如果月经出现不调，延迟，量少等情况，要及时的进行检查了。nbsp;

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