首先，你需要先自己冷静下来，只有静心思考，才能知道恋爱中低谷期真真的个问题出现在哪里，这需要具体问题具体分析。也许是在以前你们热恋期存在的某些遗留的问题现在爆发出来，造成了你们捕撤之间的隔阂，进而进入低谷期。

其次，可以找自己的朋友去聊聊这件事情，也许不能很快很好的解决，但是你的心情会被你的朋友疏导，将自己的心里话说出来，会好很多。

再次，可以找你们之间共同的朋友，共同的朋友对你们两个的性情都是非常了解的，这时候，他往往可以提供很好的建议，或者从其他方面帮助你们度过低谷期。

再后来，可以通过给对方制造惊喜和浪漫，将你们的关系回调。浪漫和惊喜可以帮助你们找回当年热恋期的时候的感觉，是非常管用的一个方法。

然后，你可以接着与对方共同规划未来的生活，你的未来的规划中是有对方的，

这时候，在低谷期的你们情绪应该都会有所恢复，这时候更加不能松懈，要一直不断的制造浪漫，找回从前的感觉。

最后，关键一点是，一定要满足总墨对方所有要求，即使有哨哨裹些要求是无理取闹的要求，对方也不是傻子，对方看的是你的态度，是看自己在你的心里的位置。

千万不能自暴自弃，恋爱中自暴自弃，将会将对方越推越远。

千万不要将问题放置太久，将问题交给时间，只会让问题积攒，最终爆发。