“在菜市场第一次见到芝麻叶，芝麻叶地营养价值挺高地，吃起来口感有点粗，但味道还是不错地。新鲜菜式我也喜欢去尝试下地，芝麻叶做地比较清淡，能吸油，有减肥功效哦。我做上汤芝麻叶，能最大限度地保存其营养价值，不用爆炒，口感也不错哦。”工具/原料more芝麻叶(200克)蒜3瓣食用油适量盐1勺鸡粉1勺瑶柱2颗枸杞1撮方法/步骤1/7分步阅读

将芝麻叶清洗干净，滤下水。

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备点蒜末，还备一点瑶柱，将其用刀拍碎。

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锅烧热，放油适量，下入蒜末和瑶柱末，爆香。

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加水适量，烧滚后再煮上3-5分钟。让瑶柱的香味融化在汤中。加盐和鸡粉调下味。

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下入芝麻叶，用铲子快速翻动，让每一片叶子都融在水中。

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煮至芝麻叶变软，加少量枸杞点缀下即可。

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芝麻叶这样做清淡爽口！快来试试做吧！