首先，我们要有积极的思想，思想很重要，一个人的事项是否健康积极决定着心态。

其次，我们应该知道自己要做一个什么样的人，做一个乐观的人会让自己心态更好。

第三，不要过于悲观，很多事情一旦陷入悲观，那么，将会是我们的心态陷入悲伤。

第四，我们一定要用正面的态度去对待生命和健康，要在意生命但不要杞人忧天。

第五，面对各种烦恼的困扰，我们应该让自己平和起来，不要让自己的精神高度紧张。