夏天来了，天气炎热，很干燥，需要及时补充水分，喝一碗鲜美的汤当然更好啦。太荤的汤会觉得太油腻了，清淡一点的骨头汤最适宜了。不会太油腻又能补钙，特别是老年人，还能预防骨质疏松。工具/原料more筒子骨(一根)盐少许姜一个小葱两根方法/步骤1/6分步阅读

选材

排骨和筒子骨都可以炖汤，但排骨更适合红烧。

炖汤还是筒子骨更适宜，价格便宜一些，最重要的是有骨髓，更适合补钙。

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筒子骨洗干净了，主要是为了去血水。当然也可以灼水一遍，但是油脂骨髓同时也会去掉很多。看各人能接受的油腻程度吧，其实筒子骨炖出来真的不会太油腻。

生姜洗干净了，切片。

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放入高压锅中，加水。

大火，20分钟。

为什么选用高压锅呢，主要还是节约时间。炖锅炖出来的汤更鲜味道也更好一点，但需要的时间特别长。如果时间足够，用炖锅当然更好。如果时间不太充裕，高压锅首选。

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大火转小火，30分钟。

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这样骨头汤基本就好了，但是因为这一大锅的骨头汤一餐也吃不完。

为了第二餐吃的时候更新鲜，我们再挑选两块骨头和半锅汤放入小锅中。

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再烧开，加盐。

小葱切成葱花。

加葱花。

这样一小锅一餐正好可以吃完。高压锅中剩下的骨头和汤还是干净的、没有动过的，可以留着下一餐吃。

你也来试试吧！

注意事项

高压锅一定要等气放完了再打开，否则太危险了。

明火注意安全，汤比较烫也小心烫伤。

骨头汤筒子骨