订阅孕妇食谱--西兰花炒虾仁
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-08【导读】：
西兰花炒虾仁口感清新，营养丰富，是非常受孕妈咪喜欢的一道菜，那么这道菜怎么做呢？下面我来教给大家。工具/原料more西兰花(100克)虾仁(50克)碘盐5克酱油1毫升方法/步骤1/7分步阅读
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炒虾仁
先将西兰花拆成小朵，根茎可以去掉不要。将西兰花泡入水中用铲子轻轻拌洗干净，置入盆中待用。
2/7将虾仁放入盆中清洗，同时在在锅内放少许水置于火上烧沸。
3/7倒入西兰花，水煮三分钟。
4/7用兆率将西兰花捞出，放入盘子备用。
5/7在锅中倒入少量植物油，加热。
6/7将西兰花倒入，翻炒一分钟，倒入准备好的虾仁，一起翻炒五分钟，放少许盐和酱油即可。
7/7西兰花炒虾仁大功告成，盛盘。亲们，开吃。呵呵。
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