很多人都认为练习拳击最主要的就是练习上身动作，其实下身步伐才是最重要的，在观看别人打拳击比赛的时候，相信大家也能发现，拳手都是在不断的跳跃闪躲。

这样做的目的有两个，一是通过不断的跳跃使敌人无法锁定自己的位置，从而无法找出自己防御的扩展，再有就是寻找进攻的契机。

拳法可以分为好多种，包括直拳，勾拳，摆拳，练好了之后，每一种拳法都能够发挥出巨大的威力。

前期练习时，我们可以通过击打沙袋的方式来练习，等掌握拳法的基本技巧之后，可以两个人对打练习，但是一定要注意佩戴好防护用具。

腰部力量要提升

打拳的秘籍就在于腰部要灵活，因为在使用步伐闪躲时，我们用腰部扭动配合，攻击时也是如此。

这就要求我们的腰部不仅要有很好的灵活性，还要有一定的力量，而锻炼腰部力量的方法有很多种，在此就不再赘述了。

尽量多打比赛

和不同的人对打才能更快的提升自己的拳法，对打时，无论胜与负，我们都能够汲取经验，所以说要尽量多打比赛。