订阅食补佳品秋葵山药鸡蛋糕的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-08【导读】：
秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
山药：70克鸡蛋：1个蔓越莓：5克秋葵：1小根
2/7秋葵洗净切薄片、蔓越莓切丁备用＊这里秋葵挑选嫩的，小小一根就可以了
3/7山药冼净去皮切成小块放入辅食机，加入鸡蛋，搅打成细腻的糊状敲黑板：铁棍山药搅打后会变得非常蓬松，加入鸡蛋以后，口感更加嫩滑，大家这里多搅打一下哦，建议搅打3分钟以上，如果家里的辅食机只允许打一分钟，那就休息一下，多打几次，或者倒在容器里用电打蛋器打发几分钟，这成型的效果会更好，
4/7取一个模具，底部和四周刷薄薄一层油，底部垫一张硅油纸，方便脱模，倒入山药鸡蛋糊
5/7撒上蔓越莓与秋葵，盖上耐高温的保鲜膜四周用牙签扎小孔
6/7上锅蒸20分钟，再焖3分钟取出＊或者直接扣个盘子，以免水蒸气回流影响成型
7/7切成适合宝宝抓握的小块，就可以给宝宝食用啦
注意事项秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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