一盆水放50克盐左右，也就是一般家里做饭用的汤匙的5-8勺即可，制作盐水溶液。盐水溶液浓度不宜太高，很有可能会过度的刺激到头皮，形成脱水的现象，头皮吸水过多发胀。而且对于制作的盐水溶液来说，可以不像一般洗头的水温维持在35-40摄氏度左右，可以相应的高一些，维持在45摄氏度左右即可，可以让盐颗粒在高温的状态下得到快速的溶解，避免盐颗粒残留在头皮里。

使用制作好的盐水溶液将头发打湿，使用温和不刺激的，适合自身发质的洗发水进行清洗，要注意这时候的洗发水使用少量即可，做到均匀涂抹发丝，揉搓洗净。

对经过洗发水清洗的头发进行二次清洗，这个时候要切忌在二次清洗的时候，一定要把接触到头皮的盐水用清水清洗干净，如果不放心可以用温水配合手指来回揉搓按摩多冲洗几遍。如果说残留的盐水或者是盐颗粒积聚在头皮上，就会造成头发枯黄、干燥，头皮发痒、干涩，更加严重的还会出现过敏的现象。

将冲洗干净的头发使用吹风机吹干，涂抹护发精油即可，使用吹风机的温度不宜过高，不然也容易造成头发出油的现象。无论是对于任何一种发质，用自制的盐水溶液洗头的频率都不能够超过一周2次，对于一般人群来说，一周一次甚至说是两周一次就是正常频率了。