口腔卫生如何？口腔究竟有多脏呢？今天会为大家介绍简简单单去除口臭的方法。前四篇经验谈里面给大家分享了口腔卫生状况，口腔究竟有多脏，想必大家印象深刻。口腔里超过600种的细菌，有一亿多只.....口腔细菌的危害，也真的让我们不敢小看口腔卫生管理。口强细菌竟然可以引发各种疾病，不仅包括口腔疾病牙周炎牙龈炎等等，甚至包括关节炎，心脏病，老年痴呆症，高血压等等....前面几篇经验也分别提到了使用油漱口的方法来维护口腔健康，排毒除菌，去除口臭。那么，油漱口，为什么可以排毒呢？油漱口的方法，为什么可以除去口腔的细菌呢？请看下面的图文说解。方法/步骤1/5分步阅读

Bruce Fife博士是研究油漱口健康管理方法，油漱口排毒是否有效的一位有名的美国专家。他做过许多实验，亲自尝试以及许多的临床实验，根据自己的研究结果，他写了一本在国际社会上非常有名的健康管理书籍《Oil Puling Therapy》，这本书里介绍了许多有关油漱口（或着翻译成油拉法，油拔法）的实验及一些使用油漱口排毒法的人的经验谈。下面图片是截取一些这位博士在接受采访时的一些场景，他亲自解释了油漱口排毒法的一些基本原理。

字幕“我想知道油漱口排毒是不是事实，所以开始了油漱口排毒有关的研究。”

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法福博士研究实验以后，得出结论，油漱口排毒非常有利于健康，不仅是口腔健康，对于全身的健康都有益处。

他解释说：“植物油可以吸收细菌，病毒等口腔里寄居的有害微生物以及各种毒素，然后当你把植物油吐出来时，这些有害异物也全都一起被吐出来。基于这个原理，口腔会变得健康。口腔健康了，整个身体也就会健康起来。”

其实，口腔里细菌病毒除去了，口臭肯定就没有了。

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法福博士亲自为大家演示，让植物油在口腔和牙齿之间尽量的流动，冲刷，好让口腔各处都得到清洗。

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同时法福博士也为大家介绍了油漱口排毒最有效的方法。

油漱口排毒事半功倍的方法：

1.早晨做油漱口排毒，效果最好。早晨起床后口腔里的细菌病毒最多。

2.多喝水之后做油漱口排毒最好。尽可能使口腔里多分泌唾液，这样细菌等更容易被油吸收。

3.油漱口的时间大约在15~20分钟最好。如果只进行5分钟的油漱口排毒也没关系，只是效果没那么好。油漱口15~20分钟，效果最好，去除口臭也最有效。

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这样使用油漱口排毒，去除口臭，口气一定会变得清新，牙龈疾病也都会好起来，跟心爱的人活着亲朋好友在一起时也不会尴尬了。

聪明的你，懂得什么意思吧.... 哈哈

注意事项

关于油漱口时，使用的植物油，一定要使用上好的冷压初榨植物油，冷压初榨的橄榄油，椰子油，芝麻油等都可以。

坚持一个月左右，用完一瓶油，口腔健康就会完全好了。可以停一停，过段时间再接着油漱口。不用有压力觉得做了，就要一直做，没必要那样。只要健康了就好。

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