订阅如何适当放松自己
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-09【导读】：
当累了的时候如何有效放松自己，去保持一个好心情。学会放松，事半功倍工具/原料more自身适当放松自己1/5分步阅读
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注意事项
运动，可以找几个朋友打打球或散散步，运动是最好的放松，投入到运动中可以放空大脑，让身心都得到放松，尤其是和朋友一起的这个过程。不仅能够放松，身体也能得到锻炼。
2/5学会看书，下棋，钓鱼，修心养性，当投入这些的时候，烦恼也将随之而去
3/5把写字画画，当做一种心情，随意泼墨，心情也会变得更好
4/5适当去看看风景融入自然，高山绿水，幽林总有一处风景能让你开怀。
5/5唱歌，或者找一个僻静的地点把郁闷喊出来
注意事项一个好的心情可以改变你的生活
放松不意味着放纵
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