订阅9个动作帮助你甩掉腰部赘肉
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-10【导读】：
画风有趣可爱的9个动作帮助你甩掉腰部赘肉，让你魅力指数涨起来！方法/步骤1/9分步阅读
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下身伸直，上身后仰
2/9双手合十，心无杂念，调整呼吸，全身放松
3/9双手合抱，双腿并拢
4/9脚伸直，手接触地，挺胸
5/9弯腰，手脚着地
6/9手伸直，往前趴，小腿和大腿成90度，使劲撅屁股
7/9趴下，上身抬起，双手着地
8/9跪下，小腿和大腿成90度，然后上身向后仰
9/9后背翻身
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