订阅长期久坐对人体有哪些危害？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-10【导读】：
长期久坐对人体伤害还是挺大的，但是一般上班族都是会久坐的，因为上班没有时间去运动就容易导致久坐工具/原料more运动方法/步骤1/9分步阅读
2/9
3/9
4/9
5/9
6/9
7/9
8/9
9/9
注意事项
久坐的危害
1.久坐不动可增加几乎所有疾病的死亡率，如增加患高血压等心血管疾病，像颈椎病这类也会很容易的，对健康不利
2/92、久坐伤肌肉 长时间久坐不动，导致气血不畅，缺少运动是肌肉松弛，弹性下降，容易导致下肢浮肿
3/93.导致血液循环变慢，大脑供血不足，产生精神压抑
4/94.久坐使人身体发胖 久坐不动会造成下肢脂肪的堆积，使人身体发胖
5/95.长期久坐缺乏运动，会使胃部运动减弱，长期如此容易造成消化不良的情况
6/96.长期久坐会引起背部颈椎疼痛。坐着的时候会造成腰背长期处于紧张状态，有时容易形成驼背或者造成腰背疼痛
7/9解决方法1.平常上班没事可以多起来活动下，比如去厕所晃悠晃悠，接杯水什么的，如果方便的话，可以没事的时候站起来下，中午吃完饭不要立马坐着可以站站再做，这样不仅有助于消化也有助于减肥
8/92.上下班如果不是很远的话尽量能走路就走路回去，或者可以提前一站下车走去公司，多走走对身体也是有好处的
9/93.上下楼可以走楼梯不要直接乘坐电梯
注意事项上班期间注意多起来活动，不要长期久坐
健康上班久坐生活上班族版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_306985.html
