打篮球除了可以锻炼身体之外，还可以锻炼我们的心理，可以让我们的精神境界更上一层楼，每项运动其实都有其独特的魅力之处，它不仅锻炼我们的心理抗战能力，还能提高我们的反应能力，因为打蓝球的过程中，不仅需要你有足够的体力，还需要你的反应能力和思考能力。所以打蓝球不仅能锻炼你的心理战术还有助于你反应能力增强。

打蓝球对减肥很有效果。很多人都想尽办法去减肥，但却没有什么效果。其实打蓝球就是减肥的一种好方法。因为蓝球运动可以减少人体身上的脂肪。不仅如此，还可以增强身体上各个部位的肌肉。并且能保持各关节的筋柔韧，从而控制你的体重，改善你的体形和外表。所以肥胖的人，不妨去打打蓝球吧。

打蓝球可以让我们变得又高又壮。我们可以看看不管是中外的蓝球运动员，哪个不是又高又壮的。姚明就是一个很好的例子。正在长身体的青少年们，如果想要长高个，一定要常去打蓝球呀，因为打蓝球有助于我们的骨胳发育，会让我们变得越来越强壮。

打蓝球还可以增强我们的呼吸系统，研究表明，经常打蓝球的人，肺活量比平常要高，而且打蓝球的人很少感冒咳嗽。也就是说，呼吸系统增加，有效抵抗呼吸道疾病。经常打蓝球，人体内的血液循环加快，久而久之，身体素质就会不断的提高。

打蓝球可以释放学生们的学习压力，不仅能活跃大脑，还能提高学习效率。除此之外，打蓝球可以结识很多爱打蓝球的朋友，丰富课后或者业余的生活。打蓝球讲究的是团队精神，这样也可以让人学会团结互助，以团队为中心的精神，对以后的生活和工作都会有很好的启示和帮助。

打蓝球是一项男女老少都皆宜的运动。

任何运动都要适宜，不能过量运动。