坐月子是中国女性生完孩子后的一种习俗，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”。中国人认为，产妇坐月子的意义重大，在这段时间里，产妇的营养和健康将会影响自身一辈子。其实坐月子是对产妇自身的调整和器官的恢复，产妇坐月子有如下好处。

1.产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面.会阴部的撕裂伤.或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。

2.十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。

3.对生育第一胎的产妇而言，坐月子这段时间，可视为心理调适缓冲期，让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色。

产妇在坐月子的期间还可以适量的运动和修养，在这段时间里，产妇的饮食要均衡，这样能帮助子宫恢复，将不好的体质在这段时间内慢慢养好。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。即使是从现代医学的观点来看，产妇坐月子也是非常有必要的。