胃不好的人，冬天可多吃这菜，健胃理气也驱寒，肠胃越来越舒畅！这菜就是地瓜了，地瓜也就是我们经常说的红薯，在现在这个天气吃烤红薯也太棒了。入冬三件套，炒栗子、烤红薯和糖葫芦。地瓜的营养价值很丰富，维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。还能够抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。关于地瓜的美食，今天小编给大家准备了一道烤地瓜块，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！工具/原料more大红薯( 2个)蜂蜜 (适量)熟芝麻( 适量)方法/步骤1/6分步阅读

首先把红薯切成大约2厘米见方的块，锅内烧开水，放入红薯煮一下，大约煮2分钟，不要煮得过软，看红薯有点变色就可以捞出来控水

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蜂蜜里放入开水，用3：1的比例调匀，然后再放入熟芝麻，可以一边做一边兑，零难度，芝麻多点少点都行

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煮好的红薯块，晾去热气用竹签串起来，刷上一层蜂蜜芝麻水。我一串穿了4块

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我用照烧操作的，可以用烤箱，微波炉都行。把红薯串摆在炉具的烤盘上，开火烤2分钟，在翻面2分钟即可

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如果喜欢油香的，可以适当刷点玉米油在上面，更好吃了。我是在瘦身阶段就没有刷

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烤好的红薯外皮微干，有蜂蜜和芝麻的作用又甜又香的，非常好吃，推荐试一试

家庭自制美食教学简易