一，有月经、月经正常说明你年轻，身体好。所以月经来临要高兴，喜欢，快乐地面对它，那么你的心情愉快，月经也很正常，有痛经的人也会缓解。

二，做好月经期的一切准备。例如随时携带的卫生纸、卫生巾，不吃生冷，注意保暖，那么月经期也会健康快乐地渡过。

三，知道月经期容易情绪激动，所以告诫自己心态要平和。不要随便发脾气。那么月经期也会顺利渡过。

四，告诉家人你来月经，让他们体谅你。那么他们也会照顾你，不会给你带来许多不必要的烦恼、负担。

五，明白月经期的禁忌。例如不能拔牙、高歌，干重活等。有了心理准备，自然就不会惹不必要的麻烦。

六，月经期告诫自己要多休息。少看电视、手机，那么睡眠充足，你的身体也不会困乏，也会精神的。

七，多吃有营养的东西。这样对身体是有极大的好处的，例如菠菜、鸡蛋、牛奶、瘦肉，面条等。有了它们给身体的补充，你会顺利地渡过月经期的。