帕金森病是一种中枢神经系统退行疾病，许多中老年都备受苦恼，特别是在是帕金森病中后期会发生严重的功能问题，危害到日常生活。许多帕金森病病人在治疗的时候，觉得康复训练无关紧要。而康复训练现已成为治疗帕金森病必不可少的一部分。假如能尽快开始康复训练，且训练规范、及时，需要服用的帕金森病药物就可相对减少，可能延后运动并发症发生的时间，这可尽可能提升帕金森病病人的生活水平。工具/原料more下面介绍4种帕金森病的康复锻炼的方法，包含物理疗法、运动疗法、作业治疗。方法/步骤1/5分步阅读

松弛训练

协助帕金森病人有旋律的活动肢体及躯体全身肌肉；关节活动标准训练：具体指导帕金森病人进行全身上下关节活动，每一关节活动3-5次，要留意活动时动作缓慢轻柔，以防过多牵拉而引起疼痛。

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提高肌力的锻炼

重中之重训练胸肌、腹肌、腰背肌。

躯体锻炼：躯体前屈、后伸、侧屈及旋转锻炼；

腹肌锻炼：仰卧位屈膝抱胸锻炼、仰卧位直腿抬高锻炼、仰卧起坐锻炼；

腰背肌锻炼：飞燕锻炼、五点支撑锻炼、三点支撑锻炼；

大腿锻炼：俯卧位下伸膝交替向上抬起下肢。

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平衡锻炼

平衡功能是保持身体正常体位、进行各种各样转移动作和步行的基础。帕金森病人能够坐在床上，床以脚可平放到地上为宜，身边放置一些物件，随后用左手或右手分别将物件从一侧拿到另一边，要不断训练，还可以训练从坐位到站位，不断进行，慢慢提高站起的速度和稳定。

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走路锻炼

走路是身体不断移动中心的过程，以良好的姿势控制及平衡能力为条件。走路锻炼关键纠正帕金森病人起步难、抬腿低、步幅短、转身慢和上下肢动作不协调等异常步态。

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作业疗法

作业疗法的关键意义是维持和改善帕金森病人上肢功能，提高日常生活自理能力，指导家属如何护理等。

针对精神症状或认知功能障碍，与其他帕金森病人沟通的群体训练或兴趣培养的方法都很有疗法。捏橡皮泥、编织、系绳带、螺栓和螺帽的组成再分开，应用打字机、电脑键盘等活动，能提升骨节活动范围，改善手功能。还有练习帕金森病人穿衣裤、穿鞋袜、站立、行走、进食、洗脸、漱口、写字、梳头和大小便等，某些适当的家务劳动灯日常生活技能的练习也很关键。

注意事项

帕金森病患者一旦确诊最好尽早开始康复锻炼，早期正规的帕金森康复治疗可以推迟某些药物的使用，而且，正确的康复训练可以延长帕金森药物的蜜月期，维持更久的生活自理时限。另外还鼓励患者家人陪同帕金森患者进行康复锻炼，回家后监督患者坚持训练。