暖暖的一碗燕麦牛奶，摆几片水果，撒上果干果仁，健康美味又饱腹。工具/原料more即食燕麦(适量)牛奶(适量)水果（草莓、香蕉、奇异果、蓝莓等）(随意)果仁或果干(随意)步骤1/7分步阅读准备好所有材料。随自己喜好搭配水果、果干、果仁等。重点: 我用的是即食燕麦，可以直接用热水泡着吃。如果用的是需要煮的燕麦，需燕麦与牛奶一同放入锅中煮熟。2/7切好水果。果干可以选用葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干等。果仁可用瓜子仁、南瓜仁、杏仁、核桃、弯腰果、夏威夷果等。3/7将牛奶煮沸。4/7放入装着燕麦的容器。5/7泡一下，拌均匀。一般燕麦与牛奶的比例为35克: 210毫升。其实不需要太死板，按自己喜欢的浓稠度去调整。6/7加点水果、果干、果仁。用一日坚果也不错。7/7五分钟搞掂，么么哒。