订阅怎么用微信小程序设置“念小睡眠”来帮助睡眠？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-03-11【导读】：
不论是什么原因的失眠，都是比较痛苦的一件事。人在失眠的时候，都会想尽各种办法来催眠。其实在失眠的时候，一些自然界发出的声音，会有助于睡眠的。比如下雨声音，海边浪声，小鸟声，蛙声等等。方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
小编试验了一下这个方法，感觉还是很有效的，下面就介绍一下这种“念小睡眠”的简单催眠法，失眠的朋友们可以按照这个方法，试验一下。
2/7具体步骤是这样，登录微信，在微信【发现】里，点击小程序。
3/7进入微信小程序界面后，在搜索栏里。输入【念小睡眠】并搜索。
4/7在搜索出来的【念小睡眠】小程序后，点击进入。
5/7进入【念小睡眠】界面后，里面会有很多有助于睡眠的音乐声音，先选择点击试听一下，感觉哪种音乐声音会让自己的心静下来，产生困意感。
6/7选择好试听的音乐声音后，点击设置催眠时间长，来设置音乐的播放时间。设置音乐的播放时间以后，当伴随着音乐进入睡眠后，音乐声音会在设定的时间内停止播放。
7/7在播放睡眠音乐的时候，也可以通过播放和暂停键，来控制音乐的播放。
注意事项在使用手机播放音乐催眠的时候，一定要把手机放在安全的地方，避免入睡后，压迫到手机。
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