太多人是为了学习而学习 对于学习的感受便是痛苦不堪的 如果我们能够像打游戏一般对学习上瘾 一连学习好几小时不累该多好呀 ~ 我以前总爱这么幻想 如今这几天在家的高效学习 从只能学30分钟，到2小时，4小时……8小时 只因为我掌握了一个新方法:进步本法 今天把这个秘密告诉你们。

这不是我自创的，是来自北大核聚老师的方法 其方法底层逻辑是通过记录自己潜在进步在进步本上 通过不断复习巩固进步本 达到学习的本质，也就是进步 听到这，有的人可能就会说这不就是我们平常记笔记嘛这有啥好说的 No No No! 这几个关键地方不同，就有天大的差别 。

❶把你学到的东西记录下来不要抄书，不要抄讲义! 不要抄书，不要抄讲义! 不要抄书，不要抄讲义! 重要的事说三遍 而是把自己领悟到的知识 用自己的话写到自己的进步本 第一个重点：一定要用自己的话! 我会自己制作框图、概念图、思维导图 记录自己每天所学的内容 第二个重点：就在动笔“记录”二字 很多人在过去一段时间（1小时，1天，2天）究竟学了什么都不能复述出来 那怎么能看到自己的进步呢 写进步本的作用就是让大脑清晰 有意识的用自己的逻辑整理所学的知识 ~

❷及时复习巩固 一定要周期性的动手复习进步本 用眼睛看几遍就以为自己会了 真的是自欺欺人（我以前常常自欺欺人） 如果是题目，就重做一遍 如果是概念，就蒙着自己写一遍 你往往会发现你以为记住的，会做的题目 其实你并没有记住，该犯得错误依旧在犯 当然也不要因此沮丧，这就是学习的常态 只有不断动手复习巩固 对知识的理解才会越来越清晰 做题才会越来越熟练 ~

❸通过做题将经验补充进步本 常常认真听课后依旧不知道如何做题 其实是需要通过做题进一步 打破知识和应用之间的壁垒 通过模仿和反思将做题过程学到的经验 再写在进步本上 你会发现你对知识的理解将更深入 同时下一次再次遇到同类型的题目 立马就能将自己总结过的经验用上 ~ 刚开始起步会比较慢 当你使用进步本越来越熟练后，你会发现你在不断提高加速度 因为前面的知识很扎实你不用再次回过头重学，那么你已经走在别人前面了。另外每天把自己所学的知识总结在进步本上，睡觉前看着实实在在的进步，就会有特别大的满足感，就像打游戏的人看到等级又上升了一样，甚至想继续学下去那么这个秘诀交给你啦。